３０日間肉体改造計画！山本龍二最短筋肉増強法ミラクル
筋トレアカデミーの山本龍二さんによる筋トレ法｢３０日間肉体改造計画！最短筋肉増強法ミラクル｣
週に3日で1日に10分という時間で1ヵ月後には2～3㎏の筋肉増量が十分達成可能なこれまでにない短期間筋トレ法。
＞＞＞最短筋肉増強法ミラクルの詳細はこちらをクリック
今回ご紹介する筋トレ法はＤＶＤではありませんが
最近すごい勢いで売れていますのでご紹介させていただきます。
その筋トレマニュアルは
筋トレアカデミーの山本龍二さんによる
これまでにない筋トレ法｢３０日間肉体改造計画！最短筋肉増強法ミラクル｣
山本龍二さんは、独自のトレーニング理論で、筋トレやダイエットの指導とコンサルティングを専門的に行っておられます。
そう、山本龍二さんからもメッセージを頂いていますので、この記事の後半にご紹介させていただきますね。
著者の山本龍二さんは現在44歳でいらっしゃいます。（私より少しだけ若い。。。^^;)
↑上記写真をみていただくと一目瞭然かと思いますが
身長 179㎝・体重82㎏ですが、体脂肪率が7％という、いわゆる普通のオヤジという体型ではありません。
山本龍二さんは、元々は痩せっぽちで、それがコンプレックスだったそうですが
その痩せっぽちからここまでのボディーメイクができたノウハウを解説しているのが
このマニュアル｢３０日間肉体改造計画！最短筋肉増強法ミラクル｣です。
このマニュアルの肝といいますか、大きなポイントは、｢ある動作｣ということですが
一般的にベンチプレスやダンベルなど重量での負荷を利用する筋トレ方法では
上げる時には、力強くスッと上げ、下ろす際には、ゆっくりと数秒ほどの時間かけてジワジワ下ろす(ネガティブ)という方法が基本と言われています。
この｢最短筋肉増強法ミラクル｣では、この基本動作に更にあるひとつのポイントを加えることで効果的にボディーメイクをすることができるというものです。
その｢あるひとつのポイント｣というのがこの筋トレ法｢ミラクル｣の肝やミソとなっている部分といってもいいでしょう。
しかし、この｢あるひとつのポイント｣は、シンプルなことなんですが、殆どの人が知らない盲点中の盲点といってもいい動作でもあります。
恐らく、スポーツクラブのインストラクターの方でもこのポイントを抑えている方は少ないのでは？とも思います。
実は、筋肉をつける上ではとても重要なポイントでもあります。
このポイントに集中してトレーニングを行なうことによって
週に3日、1日に10分という短いトレーニング時間と期間で、1ヵ月後には、2～3㎏の筋肉増量が十分に達成が可能という内容です。
しかも内容は、１セットで終わり、それでいてパンプアップします。
その具体的な内容は
ベンチプレスやバーベルなど高重量を扱って追い込むというものではなく
ダンベル主体の方法ですが、フォームや効かせ方などは独特であり、たしかに一般にはほとんど出回っていない手法です。
場所は、タタミ一畳分程度のスペースが確保できば行なえる内容ばかりです。
ダンベルが主体と言いましたが
今現在ダンベルは持っていないという方でも
ダンベルなど器具を用いない｢山本式腕立て伏せ｣と｢山本式腹筋｣がマニュアル内では紹介されていますので
ダンベルを準備する間にこれらに取り組んでみてもいいかと思います。
これらの方法も独特な方法ですが、結構効果的です。
この｢最短筋肉増強法ミラクル｣は、基本的には、筋トレ初心者を対象として
まず、最も重要とされるベーシック種目として厳選された9種目が紹介され
実践1ヵ月で2～3㎏の筋肉を付けることを主な目的としています。
しかし、更に上を目指す方の為に｢アドバンス種目として効果的な14種目｣というトレーニング法も紹介されています。
あなたの目指す体型は、痩せマッチョでしょうか？それともモリモリのマッチョですか？
どちらにしても、筋肥大のメカニズム自体は根本的に同じですので
まずは、2～3㎏の筋肉増量を図り、その先はさらに筋肉を増やしてモリモリマッチョにしていくのか
あるいは筋肉維持の手法に切り替えていくのか
その選択次第で、取り組んでいくといいでしょう。
また、プロテインの飲み方やベンチプレスなどについても山本龍二さん独自の効率的なノウハウが紹介されており
初心者から上級者まで学べる筋トレ情報が満載の内容です。
ＤＶＤはありませんが、ＷＥＢ上において動画を使って解説されていますし
特にメールサポートがついているのが心強いです。
筋トレは、やっていると孤独感も出てきて萎える事も多いですしね。
実践されて、もし、トレーニング方法や食事、サプリメントのことなど、筋トレについて分からないことがあったら
山本龍二さんにメールで質問してみるといいと思いますよ。
山本さんのメールサポートは評判がいいです。
－山本龍二さんからメッセージをいただいていますので、原文のままご紹介させていただきます。－
【山本龍二さんからのメッセージ】
薄い胸板、細い腕、でもお腹はポッコリ…
素質なんて全くなかった私が、たった2ヵ月で10㎏以上の筋肉増量に成功した、“奇跡の筋トレ法”をあなただけにお教えします！
はじめまして。筋トレアカデミーの山本龍二と申します。
現在、パーソナルトレーナーとして、筋トレやダイエットの指導、コンサルティングの仕事をしております。
あなたは、「筋肉を付けるのは大変だ、難しい…」と思っていませんか？
実は、2～3㎏の筋肉なら、誰でも1ヵ月あれば付けることが出来るのです。
もしあなたが、筋トレ経験ゼロだったとしても、私が提示する“ある1つのポイント”に集中して、“週3日・1日10分”筋トレする
とお約束していただけるなら、あなたは1ヵ月後、“ほぼ確実に”、2～3㎏の筋肉増量に成功出来るのです！
今まで500名以上の人がこの方法を実践されましたが、その内の94％の人が、1ヵ月以内の筋肉増強効果を実感されています。
現在世間には実に多くの筋トレ情報が氾濫していますが、この“ある1つのポイント”について、詳しく具体的に説いている筋トレ
本や筋トレマニュアルを見たことがありません。
“ある1つのポイント”とは、筋肉を付けるための最も重要なポイントでありながら、今までほとんどの人が見落としてきた“盲点
中の盲点”なのです。
筋トレ実践者の95%が、この“ある1つのポイント”を知らないために、いくら努力しても疲れるだけで筋肉が付かない、非効率的で
遠回りな方法で筋トレをしているのです。
あなたはまだ、間違った筋トレ法に、無駄な時間と体力を使い続けますか？
今までいくら努力しても筋肉が付かなかったのなら、他の全ての筋トレ法を封印し、「最短筋肉増強法“ミラクル”」1本に集中し
てみてください！
あなたに最短最速で筋肉を付けるには、この方法しかないと断言いたします！
1ヶ月後、鏡に映った自分の体を見て、その筋肉増強パワーの威力に驚くことでしょう！
【以上です】
続きはこちらからご覧になれます。
＞＞＞３０日間肉体改造計画！「最短筋肉増強法“ミラクル”」
コメントはまだありません »
コメントはまだありません。
この投稿へのコメントの RSS フィード。
コメントする